Prendre soin de sa peau quand on nage
Ne laissez pas les effets du chlore sur votre peau vous priver de vos précieux moments à la piscine. Profitez de nos conseils pour protéger votre peau et conserver une peau douce et lumineuse, quelle que soit la fréquence de vos séances.
Faites le plein d’acides gras essentiels (AGE)
Nourrissez votre peau de l’intérieur en adoptant une alimentation riche en acides gras essentiels et en oméga 3, connus pour améliorer l’éclat et la souplesse de la peau.
Pour cela, augmentez votre consommation de saumon, grignotez des fruits à coque et des avocats, et ajoutez des graines de chia riches en oméga 3 à vos salades, desserts et smoothies.
Appliquez un masque… pendant la nuit
L’humidité relative de l’air dans les piscines, combinée à l’effet desséchant du chlore, peut laisser la peau du visage sèche, inconfortable et marquée par de fines lignes de déshydratation.
Offrez à votre peau un véritable bain d’hydratation en appliquant un masque hydratant pour la nuit (vous préférerez peut être protéger votre oreiller avec une serviette). Cela aide à restaurer les niveaux d’hydratation et à nourrir la peau en profondeur.
Passez à une huile de soin
Grâce à leur affinité naturelle avec la peau, les huiles s’absorbent facilement et offrent un soin intensif aux zones sèches du visage et du corps. Choisissez une huile nourrissante et massez délicatement.
Votre peau est très sèche ? Appliquez ensuite une crème hydratante intensive pour des résultats encore plus efficaces.
Transformez votre douche (ou votre bain) en soin hydratant
Les bains et douches très chauds peuvent éliminer les huiles naturelles de la peau et fragiliser sa capacité à retenir l’hydratation. La prochaine fois, baissez légèrement la température.
Sous la douche, privilégiez une crème ou une huile lavante hydratante. Dans le bain, ajoutez une huile de bain de qualité : elle se déposera sur la peau pour créer un voile hydratant au moment de sortir de l’eau.
Traitez les zones les plus sèches
Les zones particulièrement sèches et résistantes, comme les genoux et les coudes, nécessitent une approche plus ciblée. Exfoliez-les régulièrement à l’aide d’un gommage au sel enrichi en huile, appliqué sur peau sèche avant la douche ou le bain.
Après la toilette, appliquez une huile corporelle, puis une crème hydratante intensive pour sceller l’hydratation.
Accordez une attention particulière aux zones sujettes à l’eczéma
Pour limiter les poussées d’eczéma liées au chlore, appliquez une couche épaisse de crème émolliente avant d’entrer dans la piscine afin de créer une barrière protectrice.
Utilisez ensuite un gel douche sans parfum pour éliminer les résidus de chlore dès la fin de votre séance, puis réappliquez votre soin hydratant.
Vous souffrez d’eczéma sur les mains ou les pieds ? Pour un soin intensif, appliquez votre crème hydratante avant le coucher, enfilez des gants ou des chaussettes en coton et laissez agir toute la nuit.